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什么时候吃钙片最好

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核心观点:一般餐中或者餐后半小时服用吸收最好。因为进食后食物会刺激胃酸分泌,进而加速了钙质的分解与吸收。同时也要注意补钙的时候不要补充过量,若补充过量容易发生胆结石、肾结石等一些身体结石,所以补充钙的过程中,也要注意避免补充过多。...

一般餐中或者餐后半小时服用吸收最好。因为进食后食物会刺激胃酸分泌,进而加速了钙质的分解与吸收。同时也要注意补钙的时候不要补充过量,若补充过量容易发生胆结石、肾结石等一些身体结石,所以补充钙的过程中,也要注意避免补充过多。

来源:复禾生活
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