男生瘦全身减肥方法如下：
1、力量训练
这种锻炼方法能够增强男人们的肌肉训练，肌肉越多新陈代谢越快，所以男生最好每周进行三次40分钟左右的举重训练，或者是让教练帮助选择适当的锻炼计划。
2、走掉体重
可以选择每周坚持5天，每天一次45分钟内走5公里的路程，这样就可以起到体重快速下降的效果，而且全身也可以得到很好的运动。同时也可以每周进行几次固定锻炼，可以选择骑自行车、跑步、跳舞等，但是不要运动量过大，因为这样会让食欲增加，从而达不到减肥的目的。
3、少吃脂肪类食物
男性在减肥期间一定要少吃脂肪类的食物，因为每克脂肪就和有9000卡热量，可以食用新鲜的蔬菜、水果或者是谷物，来代替每日所需要的脂肪量。
