十种不健康的饮食习惯如下：
1、饭菜咸：每天吃的咸的话会导致血压增高，胃癌发病几率增大。
2、偏食：对于偏食而言，有些食物的营养吸收不到，就会导致营养不良等症状。
3、酷爱零食：每天零食量大于饭量，身体的发育会迟缓的。
4、不吃早餐：对胃的伤害大大增加，并且上午还会无精力工作。
5、晚餐太好：每晚的晚餐丰富，会让人长胖，并且还对人生物钟导致不规律。
6、味精放的过多：味精里面含有钠元素，会对人体产生有害物质。
7、暴饮暴食：在一段时间内暴饮暴食会对肠胃造成一定的损害，并且对导致肠胃病的发生，严重会发生心脏病等等。
8、食用动物内脏：动物内脏中有过多的胆固醇，胆固醇会导致人的身体发生动脉粥样硬化。
9、进食太快：对肠胃增加了负担，从而引发肥胖。
10、饮水不够：每天的饮水量不够，会引发身体血管疾病。
