能瘦肚子的运动方法：
1、仰卧起坐
通过仰卧起坐，能够让腹部得到伸展运动，时间长久之后，就会燃烧腹部的脂肪，每天坚持做50个，差不多一个月后肚子的赘肉，就会明显减少。
2、高抬腿
能够锻炼腰腹部，增强腰腹部的弹性，从而紧致皮肤，减少肚子上的赘肉。
3、跳肚皮舞
有利于锻炼腰腹部肌肉的力量，从而增加身体的柔韧性，可以更好的燃烧身体内大量的多余脂肪。
4、“空中”骑单车
由于在骑单车运动过程中，靠着腰腹部发力，慢慢的就会燃烧脂肪，在运动过程中，要绷直脚背放慢速度。
5、拍打肚子
拍打肚子，可以减掉腹部多余的脂肪，要调整呼吸，慢慢的放松身体，轻轻拍打腹部，通过拍打过程中，可以有效的促进血液循环，从而消耗腹部的脂肪，这样就可以避免脂肪的堆积。
