核心观点：补气血的方法如下：1、可以在饮食上多吃一些肉类和动物的内脏，还有菠菜、山药等有补气血作用的食物。2、不要吃生冷油腻和辛辣的食物。3、可以多加运动，保证身体的健康，也同样能帮助找回流失的气血。4、气血虚弱主要是脾胃不好，可以多吃一些甜的食物保护脾胃。...
补气血的方法如下：
1、可以在饮食上多吃一些肉类和动物的内脏，还有菠菜、山药等有补气血作用的食物。
2、不要吃生冷油腻和辛辣的食物。
3、可以多加运动，保证身体的健康，也同样能帮助找回流失的气血。
4、气血虚弱主要是脾胃不好，可以多吃一些甜的食物保护脾胃。
