早餐适合吃一些甜的水果。早餐吃甜的水果可以促进肠胃的蠕动，还可以保持良好的心情，也可以补充能量。可以吃一些香蕉，香蕉能起到滋润肠道，通便的作用。建议吃水果的同时进食一些肉蛋奶类的食物，以防还不到中午早餐就已经被消化完了。
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