中医教你春季如何养肝

春季养肝的方法如下：

1、春季养肝首先要在饮食上面进行调理，肝脏喜好天然、健康的食物，过于辛辣、油腻的食物会加重肝脏的负担，所以在春天最好以蔬菜以及绿色的食物来进行养肝。

2、中医认为人的情绪会影响到肝脏的健康，所以想要让自己的肝脏健康，就要保持乐观、开朗的心态，如果长期的发脾气、情绪低落，肝脏会容易出现问题。

3、适度的进行锻炼对肝脏的健康也是非常有益的，特别是不喜欢走路的上班族，要坚持运动，这样可以有效的避免酒精肝和脂肪肝的出现。