减肥期间便秘怎么办

减肥期间便秘解决方法如下：

1、可以多运动一下，因为运动可以很好的加强人体的新陈代谢，新陈代谢好了自然便秘的问题就得到了很多的解决，想要运动的话一天至少坚持运动半小时左右即可。

2、可以在早上的时候喝一杯蜂蜜水，既能美容又能减肥，因为蜂蜜可以增加肠胃的蠕动，以及调节消化系统功能，所以如果出现便秘的状况可以喝一些蜂蜜水来解决。

3、吃香蕉，因为香蕉可以帮助身体新陈代谢，帮助肠胃消化，自然在便秘这方面也有着很好的效果了，而且在香蕉中还有着丰富维生素和较低的卡路里，属于是美容瘦身的好选择。