例假期间不能吃什么

例假期间饮食应该注意这些：

1、忌冷饮食，女性朋友在月经期间，会血液循环较快，因为凉性食物进入体内以后，会降低血液循环的速度，寒气会在体内存留，期间食用寒凉的食物，会导致女性的痛经以及血块等症状。

2、油炸食品也不适合食用，经期女性皮脂会大量的分泌，导致了毛细血管张开皮肤出油较多，大量的食用油炸食品会引发皮肤大量的出油，降低人体的消化能力。

3、浓茶以及咖啡在月经期间不能饮用，其中含有的咖啡因特别容易刺激神经和心血管，导致大量的出血，以及月经时间过长。