老年人适合吃什么水果

老年人适合吃的水果有：

1、猕猴桃含有大量天然糖醇类物质肌醇，对于老年人的身体来说，可以避免低血糖以及眩晕的情况，有助于调节糖代谢，提高身体的免疫力，还能降低血糖，调节细胞内的激素水平。

2、山竹属于热带水果，肉质细嫩，口干极佳，由于人上了年纪，身体的吸收不好，所以吃它能够为人体补充多种维生素和矿物质，最值得一提就是清除人体血液中的胆固醇，大大减少了心脑血管病的发生。

3、适当吃草莓能调节胃酸分泌，使胃部的酸性均衡，草莓能够消除肠胃中的多种病菌，加速胃肠道的消化，避免积食的情况发生。