核心观点：米饭蒸半个小时左右，水开后计算20分钟左右。米饭成含有丰富的碳水化合物，脂肪以及多种维生素等。在蒸的过程中，为了保障营养不流失，锁住水分，就应该提前进行浸泡，在浸泡的过程中，米饭就已经给足了水分，也不会在怕高温蒸煮的过程中让营养流失，还能够最大程度保障米饭中的营养，在蒸的过程中一定要适量添水，不能过多或者过少，即可保证米饭的口感以及营养。...
米饭蒸半个小时左右，水开后计算20分钟左右。米饭成含有丰富的碳水化合物，脂肪以及多种维生素等。在蒸的过程中，为了保障营养不流失，锁住水分，就应该提前进行浸泡，在浸泡的过程中，米饭就已经给足了水分，也不会在怕高温蒸煮的过程中让营养流失，还能够最大程度保障米饭中的营养，在蒸的过程中一定要适量添水，不能过多或者过少，即可保证米饭的口感以及营养。
