每天必吃早餐的9个原因如下：
1、不习惯吃早餐的人会特别容易给胆，以及消化道带来不适的症状。
2、引发肥胖，不吃早餐，饿了就会吃一些不健康的食品。
3、提高身体的新陈代谢，摄入食物才能够调整身体的机能。
4、身体没有营养，早餐对于人体来说能够提高抵抗力。
5、让精神更好，吃了早餐身体就可以更有力气，大脑运转也会更快。
6、饥饿状态让人感觉心态不好，吃饱早餐才能够有助于人的心态调整。
7、有利于饮食的控制，吃早餐，能够合理饮食。
8、给予身体补给，饥饿的状态会让人身体不适。
9、容易造成低血糖，不吃早餐人就会恶心发慌，有低血糖的情况也会晕倒。
