核心观点：每日砂糖摄入量应该是，6小勺(约25克)的数量、总能量5%以下的数值，对于肥胖的人来说，不能够过量吃糖，因为身体里面的糖分提高，就很可能会诱发各种疾病。适当的吃含糖食物也是有诸多的好处，糖的制作，是羟基(2个或以上)的醛类或酮类化合物，进入人的身体以后，也会有不少的微量元素，所以适当的摄入糖分，对于肝脏会有保护作用。...
每日砂糖摄入量应该是， 6小勺(约25克)的数量、总能量5%以下的数值，对于肥胖的人来说，不能够过量吃糖，因为身体里面的糖分提高，就很可能会诱发各种疾病。适当的吃含糖食物也是有诸多的好处，糖的制作，是羟基(2个或以上)的醛类或酮类化合物，进入人的身体以后，也会有不少的微量元素，所以适当的摄入糖分，对于肝脏会有保护作用。
