核心观点：冬天吃了很多油腻的食物，很多人想春天来了就吃素清肠。其实根据科学来讲这种做法是不对的，不仅达不到想要的效果，反而容易出现消化不良的症状。因为蔬菜里含有不可溶解的粗纤维，可以延缓胃排空，造成腹胀，食欲下降，消化不良等症状的出现，甚至还有可能影响下一餐的进食。科学的方法应注重膳食平衡，荤素搭配。...
冬天吃了很多油腻的食物，很多人想春天来了就吃素清肠。其实根据科学来讲这种做法是不对的，不仅达不到想要的效果，反而容易出现消化不良的症状。因为蔬菜里含有不可溶解的粗纤维，可以延缓胃排空，造成腹胀，食欲下降，消化不良等症状的出现，甚至还有可能影响下一餐的进食。科学的方法应注重膳食平衡，荤素搭配。
