白领如何正确选择午餐

白领可以选择鱼肉和维生素食物进行午餐。经常吃鱼肉对人的身体好处非常多，鱼肉中富含的蛋白质，比较容易被人体吸收，能够补充足够的蛋白质，并且要多食用淡水的鱼肉，这类鱼肉里面的胆固醇含量比较低，能在补充足够蛋白质的同时，不摄入太多的胆固醇，可以有效的防止心脑血管疾病的出现。维生素食物中没有热量，还有大量的维生素C以及维生素B等身体所需要的营养物质，可以帮助提升新陈代谢，有效的帮助人的体力恢复，以进行下午的工作。