哪些食物有助美白淡斑提亮肤色
发布于 2014-12-11 13:32
每个女孩子都希望拥有洁白无暇的肌肤，小编今天就来告诉大家哪些食物具有美白淡斑的效果，让你轻轻松松吃成白美人。
大豆
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
牛奶
牛奶是皮肤最喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
蜂蜜
保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，经常食用可使皮肤红润细嫩，有光泽。
蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，否则，蜜中维生素和酶将受破坏。
胡萝卜
三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
三文鱼
胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 多吃水果羹可以快速美白吗
相关推荐
更多
Q
用鸡蛋治痔疮方法绝招
回答：鸡蛋并不能直接治疗痔疮，但可以通过改善饮食和生活习惯缓解症状。痔疮的形成与遗传、久坐、便秘等因素有关，治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。 1、遗传因素 痔疮具有一定的遗...
Q
颈椎引起头晕的治疗方法有哪些
回答：颈椎引起头晕的主要原因是颈椎病变压迫神经或血管，治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。具体可通过药物缓解症状、物理治疗改善颈椎功能、调整生活习惯预防复发。 1、药物治疗是缓...
Q
胸膜增厚怎么治疗
回答：胸膜增厚的治疗需要根据病因进行针对性处理，常见方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。胸膜增厚通常由感染、炎症、肿瘤或外伤引起，治疗目标是缓解症状、控制病情和改善生活质量。 1、...
Q
稠酒小孩子能喝吗
回答：稠酒不适合小孩子饮用，因为酒精对儿童发育有害，可能影响大脑和身体发育。建议选择无酒精饮品替代，确保孩子健康。 1、酒精对儿童的影响 酒精是一种神经抑制剂，儿童的身体尚未发育完全，尤...
Q
喉咙到胸口痒咳嗽停不下来怎么办
回答：喉咙到胸口痒咳嗽停不下来可能与呼吸道感染、过敏或胃食管反流有关，需根据具体原因采取药物治疗、饮食调整或生活方式改善。 1、呼吸道感染是常见原因，病毒或细菌感染可能引发喉咙到胸口的瘙...
Q
液体套能防止艾滋病吗
回答：液体套不能完全防止艾滋病，其防护效果远不及传统安全套。液体套主要用于润滑和杀精，但对艾滋病毒的阻断作用有限。预防艾滋病的关键在于正确使用安全套、避免高危行为以及定期检测。 1、液体...
Q
骨梗死和骨坏死的区别
回答：骨梗死和骨坏死是两种不同的骨骼疾病，主要区别在于病因、病理机制和临床表现。骨梗死通常由局部血液循环障碍引发，而骨坏死则是骨组织因缺血导致的细胞死亡。治疗方法包括药物治疗、手术干预和...
Q
乳腺癌肝转移CT表现
回答：乳腺癌肝转移的CT表现通常包括肝内多发低密度灶，边缘模糊或不规则，增强扫描可见病灶边缘强化。治疗方法包括手术切除、靶向治疗和化疗。 乳腺癌肝转移是乳腺癌晚期常见的转移形式，CT检查...