秋季补水不能错过8种蔬菜

发布于 2011-09-26 09:24

  秋季天气干燥,补水成为爱美女性的必天必修课,除了给肌肤外用一些化妆水外,我们推荐另一种补水方法——食补法。那么,秋季补水蔬菜有哪些呢?一起来了解。

秋季补水不能错过8种蔬菜

  丝瓜,丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

  白萝卜,中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  芦笋,是秋季补水蔬菜之一,芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  蘑菇,蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  豆芽,豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白

  黄瓜,黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  胡萝卜,胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它是秋季补水蔬菜之一。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  甘薯,甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

  以上主要为大家详细介绍了秋季补水蔬菜有哪些,希望能对您有所帮助。您还有其他问题吗?可以在本网站详细咨询。

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