男性夏季如何有效保养皮肤

　　随着生活水平的提高，不仅女性注重皮肤的保养，很多男性朋友也开始注重皮肤保养了，那么男人的皮肤要怎么养保养呢?男人的皮肤有哪几种类型呢?下面小编为广大男性朋友出谋划策!一起来看看吧!

　　怎么保养皮肤

　　干性皮肤

　　表现特征：此类皮肤无光泽，细微的皱纹较多，表面可见鳞片状皮屑，遇冷、热刺激时，容易发红，油脂分泌少，干涩、粗糙。

　　保养方法

　　经常做面部按摩，改善局部血液循环。选用酸性清洁用品。洁面后，使用富含营养成分的油脂类护肤膏保养护肤。少吸烟，每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及微量元素的食品。

　　油性皮肤

　　表现特征：皮脂分泌丰富，易受污染，对细菌的抵抗力较弱。若不注意清洁护理，易生粉刺、痘痘，皮肤变得粗糙。处于生长发育期的男青年多属此类皮肤。

　　保养方法

　　每日至少早晚2次，先用清洁力强的男士专用洗面香皂清洁脸部，后用滴入少量(几滴便可)白醋的温热水洗净，并用脱脂棉蘸适量化妆水轻轻拍打面部。使用男士专用乳液护肤，保持充足的睡眠、愉快的心情。少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，严格控制咖啡、烟、酒的摄入量。

　　混合性皮肤

　　表现特征：皮脂分泌通畅，皮肤细腻光滑;受气候的影响，夏天会稍油、冬天稍干。此类属正常皮肤。

　　保养方法

　　夏天注意防晒、冬天防冻，早晚用男士专用清洁用品洁面、之后用富含营养成分的男士专用护肤品护肤。虽属正常皮肤，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制烟酒仍是必要的。

　　过敏性皮肤

　　表现特征：此类皮肤易对紫外线、化妆品、药品、化学制剂和化纤衣物过敏。过敏时，皮肤出现红肿、发痒、脱皮、丘疹，严重的还会引起严重的皮肤炎症。

　　保养方法

　　夏日防晒、冬天防冻;在未确定过敏源的情况下，好别接触海鲜、花粉、长毛宠物、化纤衣物、杀虫剂，不要服用兴奋剂、镇静剂、伤风药、减肥药、泻药以及未经试用的化妆品。早晚净面和护肤时，应选用含有营养成分、性质柔和的男士洁面用品和护肤品。

　　男士吃什么保养皮肤

　　1、西兰花

　　西兰花中含有人体皮肤需要的丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些维生素能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　2、牛奶

　　牛奶是肌肤爱的食物，尤其是皮肤在晚上喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　4、大豆

　　大豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　5、西红柿

　　西红柿中含有丰富的番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维生素C，一个猕猴桃拥有的维生素C相当于一斤橘子中含有的维生素C，而维生素C可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　7、蜂蜜

　　蜂蜜不仅有润肠通便排毒的功效，还含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　8、三文鱼

　　三文鱼是很高级的食物，其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　9、肉皮

　　肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

　　10、海带

　　多吃海带不仅能够拥有好皮肤，而且它还能补充人体碘元素预防甲状腺大脖子病。此外它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

　　结语：通过对本文的描述，你的皮肤是哪种类型呢?只要你按照上文中的方法去做，相信你的皮肤一定会好起来的，另外要注重饮食的调理，吃得饱，不如吃得好，这样皮肤才不会反弹，才会更有光泽!希望本文能帮助到你们!