头发出油这五招让你轻松解决

发布于 2018-06-07 11:00

  在日常生活中,很多朋友都会碰到这样的问题,早上洗头,晚上就冒油,一天不洗头,都没法出门。头发爱出油怎么办,该怎样处理呢?至于头发爱出油怎么办,造成头发出油的原因有哪些呢?

  头发出油的原因

  一、压力山大

  压力会影响到皮脂腺的分泌的,而压力越大皮脂分泌就会越多,因此就更加容易产生油性发质了。

  二、过度的使用化妆用品

  特别是一些发胶或者定型的喷雾剂等都有可能加重头皮的油腻感的。再者一些洗发水中含有滋润的成份,很可能会加重出油的问题的。

  三、不注意清洁了

  很多MM在经期的时候都是不洗头的,事实上一个经期通常都要持续一个星期左右的时间,如此不洗头,你的头皮不出油才怪呢?

  四、太过于频繁的洗头了

  不洗头会使得头发看起来油腻腻的,但经常洗头也会引起头皮的油脂分泌过多的。经常洗头头发就会油的快,因为它会接收到信号。

  五、不良的生活习惯

  比如说营养不均衡,吃得过于油腻,辛辣,熬夜等等这些因素都有可能影响到人的内分泌系统从而引起头发出油的。

  如何缓解头发油

  方法一:日常饮食以清淡为主

  饮食太过油腻啦,想要缓解出油还要先从调节饮食开始,少吃油腻的食谱还有刺激性的东西,吃太多的话,油脂不能完全消化,只能在脸上或者头发上了。所以还是多吃些清淡的食物吧,新鲜水果和蔬菜,多喝水。

  方法二:油脂类产品避免抹头皮

  女生们都有使用护发素的习惯,有些女生会将头发和头皮都涂上护发素,这样对于油头细软发的人来说,头皮会变得更加的油腻,其实护发素和营养油都是滋养头发的,只能被用在发尾的三分之一处而不能涂抹在头皮。

  方法三:手指指腹勤按摩头皮

  发质偏油性的人,皮脂腺分泌比干性头发的人要旺盛许多,不仅仅皮肤有,头皮屑还较多,甚至经常感觉头皮发痒。建议多对头皮进行按摩,可用指腹按摩头皮,但动作要轻缓,不要用指甲抓挠头皮,以免对头皮造成伤害,导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。

  方法四:睡前泡脚半小时

  泡脚可以改善头皮出油的状况,这是因为人的肝火旺了,头发和面部就爱油,而泡脚能去肝火。建议每天晚上用热水泡脚半小时,泡到出汗即可,睡前泡脚还可有助睡眠。

  方法五:宽齿梳早晚倒梳头

  很多女性觉得梳头是对头发的伤害,会刮伤毛鲮片,其实只要用对方法不仅不会造成伤害,还能让头皮得到放松,促进头皮的血液循环,减轻压力性掉发。每天起床后和睡觉前用梳子轻轻地从发梢开始梳,梳通发梢后再往上倒梳头,每次梳十分钟即可。避免使用塑料梳子梳头,因塑料材质也头发摩擦会发生静电,最好选择檀木或者牛角材质的宽齿梳或大气垫梳子。

  头发出油吃什么

  1、吃鱼类,因为鱼肉富含人体所需的不饱和脂肪酸和胶原蛋白,特别是深海鱼,所以鱼肉是当之无愧的健康肉类。食用过程建议清蒸或者红烧,既可以保留鱼肉鲜美的口感,还不会对身体造成负担,不建议油炸,过于油腻。

  2、玉米。玉米里面含有丰富物质,可以帮助我们清脂,降低我们的胆固醇啊之类,头发出油也有所帮助哦。

  3、冬瓜。冬瓜具有很好的清脂效果,含丙醇二酸可以有效的将体内的糖转化为脂肪,从而减少体内的脂肪堆积,起到清脂清油的的作用,多吃冬瓜可以减少头发爱出油的情况。

  4、绿茶,绿茶不仅有清脂的作用,其富含的维生素B还可以促进头发的生长,同时茶多酚还有去水肿、排毒的功效。

  5、燕麦,刮油的宝贝,经常食用燕麦可以促进肠道蠕动、机体代谢,从而清除体内多余的脂肪,最终缓解头皮爱出油的情况。

  6、补充维生素B族,含维生素B族多的食物有新鲜的蔬果、全谷类食物、沙丁鱼,若嫌食物补充过于繁琐,可以考虑使用维生素B族的营养片。

  很多人都有这样的苦恼,不管长发还是短发,如果一天不洗,头发就油油的,今天小编就来解决这个问题了,上文介绍的原因还有如何缓解头发油的妙招都是很有效的,快去试一试吧,希望可以帮到大家。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
FSH高就是卵巢早衰吗

回答:FSH高并不一定意味着卵巢早衰,但可能是卵巢功能减退的信号之一。FSH促卵泡激素水平升高可能与多种因素有关,包括年龄、生活方式、遗传和疾病等。治疗方式需根据具体原因进行针对性调整,...

Q
双环醇片对脂肪肝有作用吗

回答:双环醇片对脂肪肝有一定作用,主要用于改善肝功能异常,但并非直接治疗脂肪肝的药物。脂肪肝的治疗需结合生活方式调整、药物治疗和定期监测。 1、双环醇片的作用机制 双环醇片是一种肝细胞保...

Q
婴儿腹部远心性脂肪营养不良会有哪些症状表现

回答:婴儿腹部远心性脂肪营养不良主要表现为腹部脂肪减少、皮肤变薄、腹部凹陷,常伴有生长发育迟缓、肌肉萎缩等症状。治疗方法包括调整饮食结构、补充营养、定期监测生长指标。 1、症状表现 婴儿...

Q
冠脉搭桥术的适应症

回答:冠脉搭桥术适用于严重冠状动脉疾病患者,尤其是药物治疗无效或无法进行介入治疗的情况。手术通过绕过堵塞的冠状动脉,恢复心肌血液供应,改善心脏功能。适应症包括多支血管病变、左主干病变、心...

Q
肩颈不舒服做什么运动

回答:肩颈不舒服可以通过适当的运动缓解症状,如颈部拉伸、肩部放松操和瑜伽等。这些运动有助于改善血液循环、放松肌肉并缓解疼痛。坚持规律运动能有效预防和减轻肩颈不适。 1、颈部拉伸。颈部拉伸...

Q
1型糖尿病影响生育吗,怎样预防糖尿病

回答:1型糖尿病可能对生育产生一定影响,但通过科学管理和预防措施,可以有效降低风险。1型糖尿病是一种自身免疫性疾病,主要影响胰岛素分泌,导致血糖控制困难。生育方面,高血糖可能增加妊娠并发...

Q
艾灸后嗜睡是什么原因

回答:艾灸后嗜睡可能是身体自我修复的自然反应,与艾灸的温热效应和经络调节作用有关。艾灸通过刺激穴位,促进血液循环和能量流动,帮助身体放松,从而引发嗜睡现象。这种反应通常无需过度担心,适当...

Q
来月经吃什么排得最干净

回答:月经期间,适当调整饮食可以帮助促进经血排出,缓解不适。建议多摄入富含铁、维生素和纤维的食物,如红枣、菠菜和燕麦,同时避免生冷、辛辣食物。 1、饮食调整 月经期间,身体需要更多营养支...