乳房下垂之北京乳房矫正术

发布于 2014-07-17 14:16

  谁都想要留住20岁时的胸部曲线,但是却敌不过岁月的流逝、地心引力、怀孕哺乳等身体变化,乳房下垂让原本美丽的女人渐渐失去往日的骄傲,所以,你要做好这几点来对抗下垂的乳房。

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  1、调整姿势

  姿势不正确会加速乳房下垂,正确的姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美。

  站姿:臀部、腹部向上收紧,胃部肌肉收紧,肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度,重心在脚跟部;头、颈部向上伸,背部挺直,耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线,身体要呈S形曲线。

  坐姿:背部和腰部有意识地向上挺,臀部用力收紧,力量集中在腹部,手臂自然放松。

  睡姿:为防止乳房下垂,睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧,多做深呼吸。睡觉手臂和腿部尽量放松张开,这样不仅不会压迫胸部,还能够顺畅胸部肌肉的血液循环,防止乳房下垂。另外,睡觉前也要时刻“灌输”美胸想法,这样才能让乳房变得更有曲线。

  2、勤于按摩才是王道

  按摩也是对抗乳房下垂的一个好方法。按摩手法简单,只要坚持,就有效果。

  a、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

  b、从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

  c、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以轻松预防乳房下垂了,每个动作重复8~10次。

  3、选一款合适的内衣

  乳房下垂的MM,如果想要克服和纠正这些缺点,首先要选择适合的文胸,内衣的大小要根据胸形而定。

  全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线高,使胸部丰满有球形感,比较适合乳房下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但乳房下垂的女性。

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