学会穴位按摩瘦脸的步骤

发布于 2011-10-11 08:35

  在这个世纪,被肥胖困扰的人们可以说是非常非常多的。好多人想要减肥的同时又不想动手术,那么就要学会穴位按摩瘦脸的步骤,这是一种非常好的瘦脸方法。

学会穴位按摩瘦脸的步骤

  穴位按摩瘦脸的步骤是怎样的?以下就是穴位按摩瘦脸的步骤是怎样的介绍:

  1.涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

  2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。

  3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。

  4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟,这是其中一步穴位按摩瘦脸的步骤。

  5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。

  6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来,这是其中一步穴位按摩瘦脸的步骤。

  7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

  8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。

  9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样也是做3次,每次3秒钟。

  上面就是穴位按摩瘦脸的步骤,大家是否学会了自我瘦脸呢?希望阅读完本文能够对您有所帮助,如果您还想知道更多有关瘦脸方面的知识,可以查看本站其它文章,找到您所需要的答案。

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