腿部吸脂后的美腿运动

发布于 2011-05-13 16:35

　　腿部吸脂效果很是明显，很多人都选择了其见效很快的方法，但是谁不想有个更好的结果呢?在腿部吸脂后并不是就什么都不要去做了，相反如过您想要更好更美的腿，专家建议您最好是在腿部吸脂后做以下的美腿运动。

　　腿部吸脂减肥术后，最好坚持做一些美腿运动，加速术后的复原和保养：

　　1)受术者可做垫脚尖动作，上上下下，每天至少做10次，每次至少十分钟，有空就做，可以让无力感与失衡感尽快逐渐消失。一旦走路无异样之后，这个训练动作就必须中止，不要一直训练下去。

　　2)身体尽量放松，让小腿靠在墙上减少肌肉的紧张与收缩状态。最好同时脚掌往下压，让脚跟上移，使得腓肠肌被拉直。同时还可以减少水肿。

　　3)平躺或坐着时，将脚掌往上压，可以让后方腓肠肌拉直不会结球。在办公室坐着的时候，也可以如法炮制，随时随地练习。

　　4)美腿按摩。受术者可在风市穴、伏兔穴、足三里穴处按摩，不仅可以消除大腿外侧脂肪堆积与肿胀，而且针对下肢浮肿也有很好的效果。

　　以上介绍的就是腿部吸脂后的美腿运动，希望您能够好好的做好以下的运动，只为您能够有个好的满意的效果，同时也是有助于您的术后的腿部健康的恢复的。如果您还想了解更多，请咨询我们的在线专家或拨打我们的热线电话，专家将竭诚为您解答。愿你健康美丽!

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