腿部吸脂后的美腿运动

发布于 2011-05-13 16:35

  腿部吸脂效果很是明显,很多人都选择了其见效很快的方法,但是谁不想有个更好的结果呢?在腿部吸脂后并不是就什么都不要去做了,相反如过您想要更好更美的腿,专家建议您最好是在腿部吸脂后做以下的美腿运动。

腿部吸脂后的美腿运动

  腿部吸脂减肥术后,最好坚持做一些美腿运动,加速术后的复原和保养:

  1)受术者可做垫脚尖动作,上上下下,每天至少做10次,每次至少十分钟,有空就做,可以让无力感与失衡感尽快逐渐消失。一旦走路无异样之后,这个训练动作就必须中止,不要一直训练下去。

  2)身体尽量放松,让小腿靠在墙上减少肌肉的紧张与收缩状态。最好同时脚掌往下压,让脚跟上移,使得腓肠肌被拉直。同时还可以减少水肿。

  3)平躺或坐着时,将脚掌往上压,可以让后方腓肠肌拉直不会结球。在办公室坐着的时候,也可以如法炮制,随时随地练习。

  4)美腿按摩。受术者可在风市穴、伏兔穴、足三里穴处按摩,不仅可以消除大腿外侧脂肪堆积与肿胀,而且针对下肢浮肿也有很好的效果。

  以上介绍的就是腿部吸脂后的美腿运动,希望您能够好好的做好以下的运动,只为您能够有个好的满意的效果,同时也是有助于您的术后的腿部健康的恢复的。如果您还想了解更多,请咨询我们的在线专家或拨打我们的热线电话,专家将竭诚为您解答。愿你健康美丽!

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