简单介绍几种常见的瘦腿食物

发布于 2011-11-06 13:32

　　瘦腿是许多女性朋友都热衷的事情，但不少女性朋友也抱怨努力很久可是效果却不大。其实一些瘦腿食物就可以帮助大家轻松瘦腿，下面就为大家讲讲常见的几种瘦腿食物。

　　一般，常见的瘦腿食物有：

　　1、冬瓜~低热量、低脂肪、高水分

　　功效：清凉解渴/消暑解毒/利尿消水肿

　　冬瓜的性味甘淡而凉，属于低热量、含水多的蔬菜，脂肪含量亦低，是夏天极好的蔬菜。因为具有利尿作用，所以可以消除水肿和上火，同时还具有清凉解渴、消暑解毒、除烦躁、止喘咳等功效，是很好的一种瘦腿食物。

　　2、薏仁~中国自古的保健食品

　　功效：瘦身消脂/利尿消水肿/改善肌肤粗糙

　　以薏仁烹调的代表菜非四神汤莫属，除此之外，很多人也将薏仁运用于杂粮饭、甜食汤品、健康食品、补品等料理上。薏仁含有颇为丰富的氨基酸、维他命等物质，可促进新陈代谢，改善血液循环，并能利尿消水肿，滑肠通便秘，瘦身消脂，并有助于肌肤的保养。这也是比较常见的一种瘦腿食物。

　　3 、绿豆~豆类中营养价值名列前茅

　　功效：消肿解毒/解暑热、去烦燥

　　小小一粒绿豆，在众多种类的豆子当中，营养价值名列前茅喔，也是常见的一种瘦腿食物。性味甘寒的绿豆最受称誉的是具有良好的清热解毒及消暑作用。

　　以上就是关于常见的瘦腿食物的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于瘦腿食物的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将详细为大家解答。

　　详情可登录瘦腿专题http://www.fh21.com.cn/meirong/xizhi/st/或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别你了解哪些?

下一篇 : 专家讲解快速瘦腿的七大妙招