吸脂瘦大腿术后5法保苗条

发布于 2012-05-23 16:31

　　如何解决大腿脂肪堆积过多的烦恼?打造腿部线条，吸脂瘦大腿只是第一步，只有做好大腿吸脂术后护理工作，在术后用最健康的方式呵护自己，才能保持来之不易的苗条双腿，所以求美者在术后千万不要掉以轻心，下面介绍几种吸脂瘦大腿术后的恢复保养要点。

　　1.心理护理

　　心理护理包括术前和术后心理护理。如吸脂瘦大腿术后受术者的心理状态稳定，对各种并发症的发生具有心理准备，康复就会更加迅速;

　　2.避免阳光暴晒

　　大腿吸脂减肥术后避免阳光暴晒4—6周，因为阳光可延迟伤口愈合和正常色素的恢复。术后6周方可进行日光浴，术后至少2个月内应避免穿暗色游泳衣;

　　3.腿部按摩

　　大腿吸脂术后恢复期间可以进行腿部按摩，如按摩风市穴、伏兔穴、足三里穴处等，这可以逐渐消除大腿的无力感与失衡感，加快创伤部位的恢复;

　　4.适度运动

　　当身体机能恢复到接近正常的状态后，在征得医生同意的前提下，可有规律地进行一些比较剧烈的、强度由弱到强的腿部运动，如骑自行车、快速步行、跑步、游泳等，每天运动20—30分钟为宜;

　　5.饮食护理

　　大腿吸脂术后护理饮食是关键，术后杜绝海鲜及辛辣食物的摄入，可多食用一些富含维他命的食品，如水果和蔬菜等，这些都可以促进手术创伤的恢复，减少疤痕的形成。

　　专家提醒，吸脂瘦大腿并不能取得一劳永逸的减肥效果，手术恢复后应注重饮食结构的合理搭配，不要暴饮暴食，积极运动健身，这才是保持身材苗条的根本要点。

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