糖友运动前必做的几件事

运动是糖尿病人呵护身体健康的行动，运动可以增加糖尿病人的心肺功能，增加骨骼、肌肉力量。尤其运动中可以促进新陈代谢，增加血液循环，更有助于防止并发症的产生。

养生之几件事情睡前别做

每个人都想健康，长寿。那么，日常的保健工作一定不能小觑。小编今天告诉大家，睡前几件事情一定不要做。

作为女性应该知道的几件事情

作为女性，爱情不应该是我们的全部，我们更应该学会如何在这个社会上立足，学会怎样才能更好地生活，而下面就是作为女性应该知道的几件事，希望对你有所帮助!1.不要多看那些和你一个路数的女作家的文字。

吃洋葱必须知道的几件事

洋葱滋味丰富、能储耐放。它的食用方法多样，既能做调味料，又能单独成菜。因此，洋葱是每家每户都吃的大众菜。但是，吃得多，并不代表你会吃。

“约会”牙医，洗牙前必做的几件事

Q: “约会”牙医，洗牙前必做的几件事

想要牙齿健康亮白、伴您到老，不如去和牙医“约会”吧！定期洗牙，可以有效清除您牙齿日积月累的牙石、牙菌斑，预防牙龈炎、牙周病的产生，是维护牙齿健康的必备环节。

Q: 吃洋葱必须知道的几件事

洋葱滋味丰富、能储耐放。它的食用方法多样，既能做调味料，又能单独成菜。因此， 洋葱 是每家每户都吃的大众菜。但是，吃得多，并不代表你会吃。

发布于 2014-08-29 13:18

　　想要牙齿健康亮白、伴您到老，不如去和牙医“约会”吧!定期洗牙，可以有效清除您牙齿日积月累的牙石、牙菌斑，预防牙龈炎、牙周病的产生，是维护牙齿健康的必备环节。

　　1、超声波洗牙功效显著

　　洗牙是超声波法洁牙的简称，并不将牙齿洗白，而是把牙齿表面的不健康附着物除去。有效的洁治，是对牙周刺激物最初的也是最彻底的清除，是减轻牙周炎症的最有效方式。许多严重的牙周病患者经过彻底的洁治后，局部刺激物祛除，就可以结束牙周治疗。

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　　目前教科书上一般将洁牙定义为去除龈上结石和浅层的龈下结石(或龈下2毫米左右的结石)，这种定义并不十分准确。这是因为其一，许多龈上结石与龈下结石是连续的，很难说明浅的和深的龈下结石。其二，在进行洁治前，牙周袋的袋口一般较松弛，超声波洁治器的刀头可以很轻松地进入牙周袋的各个地方。因此，超声波法洁治术对很多牙周病患者，可以彻底去除龈上和龈下结石。

　　2、牙医建议每半年洗一次牙

　　洗牙的过程通常会有点酸痛，如果发炎情形厉害或牙结石很多很久未洗的人更可能会流点血。这都是可能的。洗牙后的流血情形一般会在一两天内慢慢消失，如能维持良好口腔卫生，洗牙前的刷牙流血现象多半可在一周左右自动消失。如果局部地方仍会流血，则得请牙医师小心检查是否已有牙周病或牙龈深部尚有残余的牙结石存在。

　　洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这暂时的症状及原來刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失。若酸痛症状一直存在可考虑市面上的抗敏感牙膏，使用一個月左右多会改善。

　　洗牙后的牙齿常会看起來比较长、牙缝常会看起來比较大，主要是因发炎的牙肉不再肿胀、牙肉恢后健康所致，这是好的现象请不要担心。

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