减肥要多补充维生素

减肥固然对身体好，但是一定要注意营养的补充，这样才有利于减肥成功。而减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。

维生素C具体有什么作用

维生素C在人体内参与多种生理过程，主要作用包括抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫功能、促进铁吸收以及参与神经递质合成等。维生素C是人体必需的水溶性维生素，无法自行合成，需通过饮食或补充剂获取。

维生素B维生素C各有什么作用

维生素B和维生素C是人体必需的两种水溶性维生素，前者主要包括B1、B2、B6、B12等8种成分，后者即抗坏血酸。两者在能量代谢、免疫调节和抗氧化等方面具有重要作用。

维生素c的蔬菜有哪些

维生素C含量较高的蔬菜包括青椒、西兰花和菠菜，这些蔬菜不仅富含维生素C，还能提供多种营养素。日常饮食中多摄入这些蔬菜有助于增强免疫力、促进铁吸收和抗氧化。

激光去痣后多补维生素C

发布于 2012-04-18 15:31

　　在接受激光去痣之后我们在饮食上一定要有所控制，生活中不妨多吃一些富含维生素C的食物，它可以有效的减少皮肤的黑色素的形成，同时具有美白的功效，很多美白产品种也含有维C的成分。例如西红柿、橙子柠檬、柑橘等就含有丰富的维生素。

　　激光去痣后怎么护理，以下是专家为您做的解答：

　　1、 激光去痣治疗时可能出现轻微疼痛，也可出现短暂的红肿等反应，会自行消失。

　　2、激光去痣愈合期间，可涂抗菌软膏或口服消炎药防止继发感染。避免阳光紫外线直接照射，否则会产生短暂的色素沉着，感染后可能会出现疤痕。

　　3、激光去痣痂膜7-14天脱落，创面愈合。个别患者术后可能出现正常的暂时性吸收。激光去痣后口服维生素C可减轻色素回流。

　　4、激光去痣后护理要注意痂皮脱落以前治疗区不接触水，不化妆，不搓擦，忌辣、烟和酒。近期内禁食颜色深的食物如：咖啡、百事可乐等，要让痂皮自行脱落，不得强行剥落。不参加激烈运动，以免出汗后引起感染。

　　5、凡色素性皮肤病治疗后，激光去痣后一定要注意防晒，色素消退是一个缓慢的生物学过程，一般为1—3个月，此期间一定要继续防晒。为获得最佳效果，须重复治疗者，应间隔3个月以上。

　　专家提示：激光去痣后护理对于治疗效果也有很大影响，是治疗过程的一个重要环节，爱美人士也要注意这方面的问题。可以多吃一次些含维生素C的食物，平时也要注意护理，才能更好的恢复。同时也要少吃酱油、香菜等，它们都能增加人体的色素沉着，对预防和治疗痣都没有好处，所以应该少吃，这样就可以淡化黑色素的形成，对激光祛痣起到有效的辅助作用。

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