怎么告别黄脸婆的称号呢?

黄脸婆对于女性来讲是噩梦，阴沉暗黄的肤色让我们显得没精神，一出场就能把男人吓跑，严重影响我们的自信心。黄脸婆有很多类型，不同类型的黄脸婆，有不同的解决方法。今天就请专家为我们详细讲讲黄脸婆的解决方法。

怎么才能告别黄脸婆呢？

黄种人的肤色特点就是肤色偏黄.但偏黄的肤色看起来暗哑无光,其中有一部分人的黄色素偏多,就是我们所说的黄脸婆.面对这个问题要怎么解决呢?

自制香蕉面膜告别黄脸婆

相信有很多MM都非常羡慕白种人，天生就有嫩白光滑的肌肤，怎么都晒不黑。虽然我们没有天生的嫩白肌肤，但是，我们可以后天补救。

如何摆脱黄脸婆

随着生活水平的提高，夜猫子越来越多。今天加个班，明天通个宵，这些都会让你变成黄脸婆。如何让美白工作两不误呢?那么就要先了解一下黄脸婆的特征。对号入座，才能彻底解决问题。

激光祛斑助您告别“黄脸婆”

黄褐斑可以说是中老年女性皮肤的一大劲敌,影响美丽,且易让人显得苍老.激光治疗黄褐斑,作为现在治疗黄褐斑的主要方法之一,也具有其显著的祛斑优势.。

女人经常吃什么食物彻底告别黄脸婆？

发布于 2011-05-19 16:09

　　一个人的肤色是可以反其内在的健康，特别是女性，因此女性要多留意自己的肤色有否转变。脸色常暗黄，女人到底该吃什么呢?

　　一、营养原则

　　气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。

　　气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

　　宜多吃具有补血、补气作用的食物。

　　宜多食性平、味甘的温热食物。

　　宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

　　适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

　　蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

　　二、适宜食物

　　主食及豆类的选择：

　　选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

　　三、饮食禁忌

　　忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。

　　肉蛋奶的选择

　　鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

　　蔬菜的选择

　　补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

　　水果的选择

　　栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。

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