中医解读脸色不好出现的问题

发布于 2012-12-11 14:45

  很多女性都可能会有这样的烦恼,自己的肤色暗沉、蜡黄,买了很多瓶瓶罐罐的化妆品来改善肌肤状况,可还是见不到显著的效果。皮肤暗淡不能单靠化妆品解决,化妆品只能遮盖瑕疵却不能真正美白肌肤。不妨反思一下自己的生活习惯,或者试着从内而外地调理一下自己的脏腑和肌肤。一些脏器存在问题也会影响肤色。

  肝:若是发现自己的脸色发黄,那就应该注意平时不要生气、紧张,否则会造成肝郁气滞,导致面色蜡黄。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的,所以养肝要在23点之前入睡。

  脾:在中医上来说,吃养胃的食物就是养脾最好的食物,因为脾胃存在表里关系,一方不舒服会影响到另一方也不舒服,吃再好的东西,胃消化吸收不了都是无从补养脾的,所以在饮食上要注意忌辛辣刺激性食物,含有咖啡因之类的饮料,茶叶茶。不要饥一顿饱一顿,饥饱最伤脾胃,多吃面食易消化,流质饮食易吸收,就是最好的补脾,可以用山药白术枸杞子煲鸡汤喝,健脾养胃。若是发现自己黑斑增多,平时就不要挑食,多吃蔬菜水果,否则会排毒差、气血虚、伤脾脏,导致肤色暗沉。

  肾:不少女性在清晨起床后照镜子,会发现一个陌生的自己,如眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光泽。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯。其实原因可能在于肾虚。睡前少喝水,可以做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

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