夏季排毒减肥的食谱 夏季排毒减肥可以吃这10种食物

发布于 2022-07-26 15:49

在炎热的夏天,饮食减肥是美女的最佳选择。只要你选择合适的食谱,减肥就不是问题。让我们推荐一些食谱。让我们看看。

夏天天气很热,很容易生气,不适合吃太油腻的食物,今天给你四道美味的私人菜,可以去脂解毒平腹部,朋友们很快学会。

一、夏季减肥食谱黄喉炒韭菜

材料:黄喉、韭菜、胡萝卜

做法:

黄喉、韭菜、胡萝卜切丝,将所有食材用水焯一下备用。

2.将油倒入锅中,将所有食材放入锅中翻炒,加入盐等调料,然后用淀粉加稠,即可出锅。

功效:促进消化、排毒、消脂。

二、夏季减肥食谱之鳝鱼丝炒豆芽

材料:鳗鱼、绿豆芽、红辣椒、姜、葱

做法:

1.鳗鱼洗净,焯水后切丝,红辣椒切丝,葱姜切丝,绿豆芽和红辣椒一起焯水备用。

2.将油倒入锅中,先将葱丝、姜丝翻炒,再倒入鳗鱼丝、红辣椒、绿豆芽翻炒,加入盐等调料,淀粉变稠,即可出锅。

功效:去油消脂,利尿助消化。

三、夏季减肥食谱炒冬瓜丝

材料:冬瓜、胡萝卜、绿辣椒

做法:

胡萝卜、冬瓜、绿辣椒切丝,然后焯一下备用。

2.将油倒入锅中,将食材放入锅中翻炒,加入盐等调料,用淀粉勾芡,即可出锅。

功效:利尿消肿,去脂减肥。

四、夏季减肥食谱百叶炒黑木耳

材料:黑木耳、百叶、红辣椒、姜、葱

做法:

功效:降脂解毒,抑制肥胖。

2.将油倒入锅中,将葱、姜翻炒,将黑木耳、红辣椒、百叶倒入锅中翻炒,加入盐等调料,用淀粉加稠,即可出锅。

1.将黑木耳浸泡,将红辣椒、姜切丝备用,将百叶切成大片,然后将黑木耳、红辣椒、百叶用水焯一下,捞出。

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