美容养颜吃什么好?美容养颜食谱大全吃出白嫩肌肤

发布于 2023-10-13 13:12

女性都是爱美的,都想要白嫩的肌肤,以下为大家推荐了四款美容养颜食谱,坚持食用有美白肌肤的效果,想要变白的女性们,不妨吃吃看。

美容养颜吃什么好?美容养颜食谱大全吃出白嫩肌肤

是不是每次看到那些皮肤很白的妹子自己就气愤的不行,简直就是羡慕嫉妒恨?其实只要用对了美容养颜的方法,你也可以变成白美人。在众多的美容养颜方法中,小编建议从饮食上下功夫。接下来将为大家推荐四款美容养颜的食谱,让妹子们吃出白嫩肌肤。

美容养颜食谱一、莲子薏米粥

配料:莲子30g,芡实30g,薏仁米50g,桂圆肉10g,蜂蜜适量。

制法:

1、首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时。

2、之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟,最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。

作用:抚平皱纹,祛斑美白,嫩肤滋润。

美容养颜食谱二、莲子增白糕

配料:白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药各50克,白菊花15克,面粉250克,白糖适量。

制法:

1、先将白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药、白菊花打成粉,与面粉拌匀,加清水和成面团。

2、再铺平切成菱形方块,上蒸笼蒸30分钟,即可食用。

作用:健脾益气,祛风平肝。本膳用扁豆、茯苓、山药,健脾滋阴,渗湿益气;莲子,和胃升清;菊花,清肝祛风。故本方能润肌肤,祛斑及增白。

美容养颜食谱三、韩式黄豆芽汤

配料:黄豆芽50克,大蒜一瓣,大葱一段。

制法:

1、先将黄豆芽清洗干净,然后将大蒜切成碎,大葱切成小段。

美容养颜吃什么好?美容养颜食谱大全吃出白嫩肌肤

2、将锅中水煮开后再放进黄豆芽煮到第二次沸腾,然后加入蒜煮5分钟后再放入葱跟盐,香油即可。

作用:连续服用一个月,能有效去除黑斑,阻止黑色素的生长,还能有效防止晒黑和晒黑后的皮肤美白修复。

美容养颜食谱四、翡翠杞玉豆腐

配料:枸杞子12克,玉竹10克,油菜心400克,嫩豆腐250克。

美容养颜吃什么好?美容养颜食谱大全吃出白嫩肌肤

制法:

1、油菜心,去根洗净,并用刀切十字形。

2、豆腐,切成6厘米见方小块。

3、炒锅放水1000毫升,待沸后倒入豆腐块,加盐3克,焯3分钟捞出。

4、锅内加少些植物油,油温5成热时,下油菜心稍炒,加水,盐2克,沸5分钟,捞出后将菜叶朝外,码在盘中。

5、锅中加清汤、枸杞子、玉竹,煮沸6分钟,加入豆腐、盐、味精,沸3分钟,用湿淀粉勾芡,装于盘中即可。

作用:养颜泽肤,滋肝和胃。本膳用枸杞子,养血柔肝;玉竹,养阴生津;菜心,含维生素C和叶绿素;豆腐,为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳,鲜嫩可口,营养丰富,并含多种维生素,能增白皮肤,减肥健美。

俗话说:一白遮三丑,很多爱美女性都希望自己白白的,所以会买很多美白的护肤品用,价格又贵,效果又不是很明显。以上小编为大家推荐了四款美容养颜的食谱,坚持食用有美白肌肤的作用,想要变成白美人的话,不妨自己动手制作吧。

精彩推荐:女人吃什么美容养颜三款食谱助女性养颜

相关推荐

健康早知道 更多

Q
什么是囊肿性痤疮

回答:囊肿性痤疮是一种炎症性痤疮,主要由皮脂腺过度分泌、毛囊堵塞及细菌感染等多种内外因素共同导致。严重时会形成大而深的囊肿,可能引发疼痛、化脓甚至永久性瘢痕。常见的治疗方法包括药物治疗如...

Q
急性妊娠脂肪肝有什么危害

回答:急性妊娠脂肪肝是一种严重的妊娠期并发症,可能危及母婴生命,需及时就医治疗。该病的主要危害包括肝功能衰竭、凝血功能障碍、多器官功能衰竭等。治疗方法包括终止妊娠、药物治疗和支持治疗。 ...

Q
生殖科都检查什么项目

回答:生殖科检查的项目主要包括精液分析、激素水平检测、超声波检查等,旨在评估生殖系统的健康状况,帮助诊断不孕不育或其他生殖系统疾病。具体检查项目根据患者性别和症状有所不同。 1、精液分析...

Q
精子清淡如水是怎么回事

回答:精子清淡如水可能与精液稀薄、精子数量减少或精液成分异常有关,常见原因包括生活习惯、生殖系统疾病或内分泌失调。改善生活方式、针对性治疗和定期检查是关键。 1、生活习惯影响:长期熬夜、...

Q
鸡眼贴出血什么时候再贴

回答:鸡眼贴出血后需暂停使用,待伤口愈合后再继续。出血可能因贴片使用不当或鸡眼位置特殊导致,需清洁伤口并观察恢复情况。 鸡眼贴通过软化角质层帮助去除鸡眼,但使用过程中可能因摩擦或压力导致...

Q
睾酮会让阴茎变长吗

回答:睾酮对阴茎长度的影响有限,主要作用在于促进青春期阴茎的发育和维持成年后的性功能。睾酮是男性主要的性激素,对生殖系统的发育和功能至关重要,但它并非直接影响阴茎长度的关键因素。 1、睾...

Q
得了手足口病还需要打预防针吗

回答:得了手足口病后,不需要再打预防针。手足口病由肠道病毒引起,常见于儿童,具有自限性,通常无需特殊治疗。预防手足口病的关键在于保持良好的卫生习惯和接种EV71疫苗。 1、手足口病的病因...

Q
乳牙牙髓炎应注意什么

回答:乳牙牙髓炎需及时就医,日常注意口腔卫生和饮食调整。乳牙牙髓炎多由龋齿发展而来,早期治疗可避免病情加重,影响恒牙发育。 1、乳牙牙髓炎的原因 乳牙牙髓炎主要由龋齿未及时治疗引起,龋齿...