吃什么美白效果最好 8种食物让你吃出嫩白肌肤

发布于 2024-01-30 15:12

想美白,露出迷人好气色?只要吃这8种食物,就能轻松拥有白皙好肌肤!

1.奇异果

奇异果被称为是“水果之王“,也是“美容圣果“。其中富含的维他命C和维他命E,具有去除雀斑以及美白的功效。

将奇异果打成汁,放进冰箱冷藏,随喝随取,随时为你的肌肤补充美白能量!

虽然奇异果美白效果一级棒,但是它性寒,脾胃虚寒的人不要多吃。

2.柠檬

柠檬是美容佳品,其中富含的维他命C和丰富的钙质,可以有效改善肌肤,美白肤色。

每天一杯柠檬水,轻松拥有白皙透亮的肌肤。

糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖简单腌渍柠檬片,即可。放入冰箱半小时左右,风味更佳~

3.苹果

苹果含有的蛋白质和矿物质,能使肌肤抗氧化的功能加强,促进皮肤滋润白皙。

经常食用苹果,还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。

苹果性质温和,可以直接将它敷在脸上。纯天然无污染的苹果面膜,帮你拥有美丽肌肤!

4.火龙果

火龙果中富含的维生素C,具有美白皮肤的作用;它富含的花青素,能帮助肌肤有效抗衰老,使肌肤紧致细腻有弹性。

火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此也具有很好的减肥效果。

夏日的午后,来一杯冷藏后的火龙果汁,祛暑、美白、减肥,一步到位!

5.草莓

草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等,可以增强皮肤的弹性,具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。

搭配火龙果一起食用,美味加倍,美白效果也加倍哦~

将草莓与橙子一起浸泡在凉白开中,放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶,清爽可口,美白效果也是棒棒的呢!

6.樱桃

樱桃中丰富的维他命C,能滋润皮肤,抵抗黑色素的形成,有效美白肌肤。

樱桃中还含有丰富的铁质元素,能够改善气色,使皮肤白里透红有弹性。

每天一杯樱桃汁,你还怕自己不够白吗?

7.西红柿

西红柿中也含有丰富的维生素C,对于祛斑美白具有很好的效果。

生吃西红柿,这样肌肤就能吸收到更多的营养,美白效果更显著哦~

将西红柿与黄瓜一起食用,酸甜美味,清脆可口~每天一个西红柿,变白其实就这样简单!

8.菠萝

菠萝中富含的维他命能够淡化面部色斑,呈现出健康的亮白肤色。

饭后食用菠萝,能更好地促进身体对菠萝中养分的吸收,美白效果也更好。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
同型半胱氨酸高吃什么药

回答:同型半胱氨酸高可通过a、b、c、d、e等方式治疗。同型半胱氨酸高通常由a、b、c、d、e等原因引起。 1、叶酸补充:同型半胱氨酸水平升高可能与叶酸缺乏有关。叶酸是降低同型半胱氨酸的...

Q
支原体感染是什么引起的

回答:支原体感染可能由呼吸道传播、性接触传播、母婴传播、免疫力低下、环境污染等原因引起,感染后可通过抗生素治疗、对症处理、增强免疫力、改善生活习惯、隔离防护等方式缓解。 1、呼吸道传播:...

Q
儿童吃开心果有什么好处

回答:儿童适量食用开心果对身体有多方面的益处。开心果富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质,有助于促进儿童生长发育、增强免疫力、改善消化功能、保护视力和支持心血管健康。 1、促进生长发育:...

Q
腰椎滑脱的患者能按摩吗

回答:腰椎滑脱的患者可通过适当按摩缓解症状,但需谨慎操作。腰椎滑脱通常由退行性病变、外伤、先天发育异常、骨质疏松、长期不良姿势等因素引起。 1、退行性病变:腰椎滑脱可能与椎间盘退变、关节...

Q
做双眼皮手术需要花费多少

回答:做双眼皮手术的费用通常在3000元至15000元之间,具体金额取决于手术方式、医院等级和医生经验等因素。常见的双眼皮手术方式包括埋线法、切开法和微创法。埋线法适合眼皮较薄、脂肪较少...

Q
打呼噜声音特别大中医怎么治疗

回答:打呼噜声音特别大可以通过中医调理改善,常见原因包括痰湿阻滞、气滞血瘀和脾胃虚弱。中医治疗打呼噜主要采用中药调理、针灸和推拿等方法,结合饮食和生活习惯调整。中药调理方面,常用药物包括...

Q
痔疮涂马应龙几天能好

回答:痔疮可通过局部用药、饮食调节、生活习惯改善等方式治疗,通常由久坐、便秘、妊娠、肥胖、遗传等因素引起。 1、局部用药:马应龙痔疮膏含有冰片、麝香等成分,具有消炎、止痛、消肿的作用。每...

Q
做激光除鱼尾纹会不会很痛

回答:激光除鱼尾纹过程中可能会有轻微疼痛感,但通常可以耐受,治疗前可使用表面麻醉剂减轻不适。激光除鱼尾纹是一种通过激光能量刺激胶原蛋白再生、紧致皮肤的治疗方法。治疗过程中,激光设备会释放...