调经活血吃什么水果好？活血美白吃什么水果？
发布于 2024-02-08 10:31
我们都知道吃水果对身体健康的好处是非常多的，但是吃水果也是有很多禁忌的，在女人的经期其实也是可以吃水果的，不过有些水果是不适合经期女性朋友吃的，而有些则比较适合经期女人吃，那么，调经活血吃什么水果好？下面来看看。
一、经期吃山楂好
1、山楂可美白祛斑
山楂中富含丰富的维生素C，其中维生素C含量大约为53mg/100g，最高可达到98mg/100g，这个含量是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性，改善微循环，有美白祛斑的作用。
2、山楂有补血作用
虽然山楂中的铁元素含量并不算是最高，但是由于维生素C和有机酸的存在，可以增加铁的利用率，改善缺铁性贫血。
3、山楂能调经活血
在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块，活血”的作用，所以女性因为经血不畅出现的痛经、经血中有血块，不妨食用一些山楂。
4、山楂可改善气郁现象
采用干山楂10g，玫瑰10g，一同泡茶饮。具有促消化、美容养颜和调经的作用。同时对于女性气郁体质、气闷现象，也有很好的改善，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。
5、山楂可促消化
这些有机酸具有促进胃酸分泌、助消化的作用，同时可以用于餐后解腻。
二、吃山楂治痛经
血瘀痛经可试试吃山楂
血瘀体质的人肤色晦暗，色素沉着，容易出现淤斑，口唇黯淡，舌黯或有淤点，舌下络脉紫黯或增粗、脉涩，调养应以活血祛淤、疏利通络为主。宜食用的食品包括黑豆、芝麻、红枣、茄子、荠菜、海带、山楂、金橘、桃仁、番木瓜等。
血淤型痛经常表现为行经第1-2天或经前1-2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。而山楂，具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。
三、山楂食用方法
生山楂：是不经炒制，只经净制、切制的山楂，因含有有机酸和黄酮类化合物，具有消食化积、活血散瘀的功效，常用于肉食积滞、血瘀经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症等症；
炒山楂和焦山楂：因其增加了黄酮类化合物的含量，而有机酸含量略有下降，减少了对胃的刺激，长于消食止泻，多用于食积兼脾虚之泻痢；
山楂炭：味微苦，兼有止泻、止血的功效，多用于肠胃出血或脾虚腹泻兼食滞者。
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 美容美白护肤小窍门有哪些？水果如何美白护肤？
相关推荐
更多
Q
抑郁症患者心慌是怎么回事？
回答：抑郁症患者心慌可能与情绪波动、神经功能紊乱或药物副作用有关，需通过心理治疗、药物调整和生活方式改善来缓解。 1、情绪波动引发心慌 抑郁症患者常伴有情绪低落、焦虑等症状，这些情绪波动...
Q
甲泼尼龙片减量步骤
回答：甲泼尼龙片减量需遵循医生指导，逐步减少剂量以避免反跳现象和肾上腺功能抑制。减量步骤包括评估病情、缓慢递减、监测反应和调整剂量。 1、评估病情 减量前需全面评估患者病情，确保疾病处于...
Q
男生为什么会肾虚
回答：肾虚是男性常见的健康问题，主要与生活习惯、生理因素、环境压力等有关。改善肾虚需要从饮食、运动、作息等方面进行调整，必要时可结合药物治疗。 1、生活习惯不良是导致肾虚的主要原因之一。...
Q
拔牙后留下的“窟窿”，7天内恢复程度
回答：拔牙后留下的“窟窿”在7天内会经历初步愈合，主要包括血凝块形成、肉芽组织生长和上皮覆盖。恢复程度因人而异，但通过正确的护理可以加速愈合。 1、血凝块形成：拔牙后24小时内，伤口会形...
Q
中耳炎吃阿奇霉素可以吗
回答：中耳炎患者可以服用阿奇霉素，但需在医生指导下使用。阿奇霉素是一种广谱抗生素，适用于细菌感染引起的中耳炎，但对病毒性中耳炎无效。治疗中耳炎需根据病因选择合适的药物，必要时结合其他治疗...
Q
牙龈痒痒是怎么回事儿
回答：牙龈痒痒可能是由牙龈炎、过敏反应或口腔干燥等原因引起，需根据具体原因采取治疗措施。牙龈炎是常见原因，过敏反应和口腔干燥也可能导致类似症状。 1、牙龈炎是牙龈痒痒的常见原因。牙龈炎通...
Q
樱桃热量多少大卡
回答：樱桃的热量较低，每100克樱桃约含50-60大卡，适合作为健康饮食的一部分。樱桃富含维生素C、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力和改善心血管健康。适量食用樱桃有助于控制体重，同时提供...
Q
苹果山楂水伤脾胃吗？一文解析
回答：苹果山楂水是否伤脾胃取决于饮用方式和个体差异，适量饮用通常不会伤脾胃，但过量或不当饮用可能引发不适。原因可能与山楂的酸性、苹果的寒性以及脾胃虚弱有关。改善方法包括控制饮用量、选择适...