经期怎么护肤才好 经期护肤保养法

女性在每个月的那几天总是坐立不安，而肌肤也跟着闹脾气，各种肌肤问题都来凑热闹，不想受到肌肤问题困扰，就得在经期前后着手护理，赶紧来学习经期护肤保养法。下面是小编为大家整理经期护肤保养法的相关资料，供大家参考!

经期护肤保养法

一：温和洁面

经期肌肤表现得非常的敏感脆弱，每天最好要温和洁面，选择温和补水保湿的洁面品，另外，经期肌肤也变得非常油腻，但禁忌使用去油能力强的洁面品以及去角质，否则会给肌肤带来很大的负担。【这些温和洁面乳达人都在用】

二：眼部护理

由于经期失去多容易造成疲劳，就会导致黑眼圈及眼部浮肿，所以，经期的眼部护理也是非常重要的，每晚使用热毛巾敷脸，然后涂上眼部精华，然后最好涂上冷霜并加以按摩，然后洗掉冷霜，再涂上眼霜，如果出现眼部浮肿，可使用冰敷及茶水敷眼，即可让浮肿得到改善。【点此学习涂抹眼霜的手法】

三：补水面膜

经期肌肤容易缺水、粗糙、暗沉，解决这些问题，当然就是得补水了，使用补水面膜可迅速给肌肤提供水分，并能提亮肤色，让肌肤回复健康状态，但敷完面膜后，一定要注意保湿哦!否则无论怎样补水都是白费心机。

四：防晒隔离

经期体内荷尔蒙发生变化，容易造成色素沉淀形成斑点，另外，紫外线及电脑的辐射，都容易造成斑点，所以，在经期做好防晒隔离，可预防斑点的形成。

五：饮食调理

失血过多会造成身体的营养流失，肌肤也会变得暗沉无光，在月经期间，除了使用护肤品保养外，还应进行内部调理，多吃含镁、B族维生素、铁质食物等，可补充身体营养，另外，还可喝些红糖水哦!既可调经又可补血，让脸色红润。

六：经期后10天护肤黄金期

在经期后10天，是护肤的黄金期，因为这10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时候，也是肌肤代谢最快的时候，也是肌肤吸收营养最好的时候，抓住这段时间，给肌肤深层的滋润，可使用高品质的营养品，可得到更好的护肤效果。

经期抗衰老最好的方法

一：提拉肌肤

随着年龄的增加，女性皮肤胶原蛋白逐渐流失，肌肤开始失去弹性，脸部细纹逐渐冒出来，想要拯救衰老的面部肌肤，可天天给脸部进行提拉按摩，以从内往外，从下往上的手法提拉肌肤，促进肌肤的血液循环，增加肌肤弹性，让肌肤更紧致。

二：彻底清洁肌肤

脸上堆积过多的油脂污垢，会导致毛孔堵塞，加速肌肤老化，每天彻底清洁肌肤，可保证肌肤的新陈代谢，让肌肤细胞更快速得到营养成分的滋养，提高肌肤的弹性。

三：天天补水

女人是水做的，缺少水就显得死气沉沉，所以，想要保持青春活力，就得补水，天天补水，洁面后，使用化妆水不但能软化角质，补充肌肤所需水分，更能增加肌肤的吸收力，让营养更高效渗入肌肤。

四：定期去角质

年龄的增长会令角质的代谢周期变长，过厚的角质影响了肌肤的通透性，同时也妨碍了肌肤吸收营养的进程，只有去角质，才能达到抗衰老的效果，定期给肌肤去角质，可有效延缓衰老。

五：补充胶原蛋白

胶原蛋白是维持肌肤弹性、紧致的法宝，随着年龄的增长，胶原蛋白开始流失，想要让肌肤保持紧致，就得补充胶原蛋白，多吃含有胶原蛋白的食物，可有效延缓衰老。