女性按摩手上五大穴轻松清心护肤

发布于 2024-04-27 13:54

不同的穴位对应身体不同的器官，各位女士们有注意过手上的美容穴位吗？这次小编将带大家走进手部按摩的世界！手上最为人所推崇的美容分别是劳宫穴、鱼际穴、少府穴、神门穴和合谷穴，这几个穴位都有清心泻火、散瘀润肤的效果！女士们在看电视或者电影没事的时候，可以试试来按按穴，能护肤哦！

一、手上五大穴

【1】劳宫穴

劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。

【2】鱼际穴

鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。

【3】少府穴

少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。

【4】神门穴

神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，时常按摩，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

【5】合谷穴

合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，常按合谷穴，有缓解牙痛、眼睛疲劳等作用，更能减少青春痘的萌生，对各位少女的皮肤有保护作用。孕妇切忌不能按合谷穴，可能会引起子宫收缩，为了胎儿安全，这方面要多注意。

按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直至发热为止；也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体穴位；还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。

二、手部按摩小步骤

【1】伸展双手

伸出双手，做开合并拢动作，连续做几次，让手上的肌腱、肌肉、关节放松，加速血液循环。

【2】按摩手指

以转圈的方式，轻揉按压手指的指节，到达指尖部位时，握住手指轻轻提拉，之后再松开。接着用同样的方法按摩其他手指。

【3】按揉手背

用大拇指顺着指根向手腕的的方向以上下滑动的方式进行按揉，不要太大力，否则容易损伤手背的肌腱。

【4】活动手掌

用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉，从手腕处开始到指关节处结束。

【5】揉捏虎口

揉捏虎口及两手指根部连接处，注意要轻柔，以免捏伤肌腱。

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