皮肤干燥要外补水内补汤才有用

发布于 2024-05-10 12:37

我的皮肤很容易干燥，特别是在夏季，更是见不得炎炎烈日，否则皮肤就会更加干燥，我每次出门都要擦些补水的霜，或者在晚上的时候，也会做些补水面膜，为了补水我可是花了很多功夫，下面看看我做的养颜汤，专门针对干燥型皮肤。

鲢鱼肉丸汤

组成：鲢鱼肉300克、料酒、火腿末10克、精盐、味精、葱花、姜末、鸡油适量。制作：将鱼肉洗净，斩成肉泥，加水、盐少量，放人碗中，搅拌至有粘性时，再加水少许拌匀，放置一会，加入葱花、姜末、火腿末、味精、料酒、花生油拌成蓉，用手挤成核桃大小的鱼肉丸，下人沸水锅中烧熟。再将盐、味精、鸡油放入大汤碗内，加入煮鱼肉丸的原汤，再用漏勺轻轻地将鱼肉丸盛人汤碗内，撒上葱花即成。

功效：主治干燥皮肤。鲢鱼肉含有蛋白质、多种氨基酸、多种维生素等成分。性味甘媪，具有媪中益气、暖胃、润泽皮肤的功效，尤其干燥皮肤者可多吃此菜。

萝卜羊肉汤

组成：萝卜500克，羊肉500克，精盐、胡椒粉、葱花、料酒各适量。

制作：将羊肉去筋膜，切成小块，放入沸水锅内焯一下，捞出洗净;将萝卜去根，去顶，洗净，切成菱形片备用。锅上火，加入清水，放人羊肉块，改用小火炖至肉熟，加入料酒、精盐、萝卜片、葱花，同烧至肉熟烂，萝卜片人味，加入胡椒粉调味即可食用。

功效：主治干燥皮肤。萝卜有“小人参”之称，含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素C及钙、磷、钾铁等矿物质，有消食顺气、利尿化痰、补虚散瘀的作用。

羊肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1等。

以上做的汤谱都是对干燥型皮肤大有好处，要想解决皮肤干燥不仅要靠外在的补水，还要做些美容汤补补哦，扫除皮肤烦恼。

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