职场中人该怎样矫正心理障碍呢?

　　职场中人如果总是用借口回避问题，不但无法改善现状，所产生的负面影响还会让情况更加恶化。如果以后出现问题，你还是能推就推、能躲就躲，令上司无法信赖，那么你的前途就岌岌可危了，可能离另谋高就的日子就不太远了。

　　1.要正确认识自己，提高自我评价。形成自卑心理，进而造成回避型心 理障碍的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除回避型心理障碍，必须从改变认识人手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感，从而消除回避型心理障碍。

　　2.要正确认识造成回避型心理障碍的自卑感的利与弊，提高克服自卑 感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑心理的消除，反而会使其加重。心理学家认为，自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长， 而且要正确看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很谦虚，善于体谅人，不会与人争名夺利，安分随和，善于思考，做事谨慎，一般人都较相信他们，并乐于与他们相处。指出自卑者的这些优点，不是要他们保持自卑，而是要使他们明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而绝望，认识这些优点 可以增强生活的信心，为消除自卑感奠定心理基础。

　　3.要进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。当面临某种情况感到自信心不足时，不妨自己给自己壮胆:“我一定会成功，一定会的!”或 者不妨自问:“人人都能干，我为什么不能干?我不也是人吗?”如果怀着“豁 出去了”的心理去从事自己的活动，事先不过多地体验失败后的情绪，就会产生自信心。

　　4.克服人际交往障碍。回避型心理障碍的人都存在着不同程度的人际交往障碍，所以，必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。 起始的级别比较低，任务比较简单，以后逐步加深难度。例如:第一星期，每天与身边的人聊天十分钟。第二星期，每天与身边的人聊天二十分钟，同时与其中某一位多聊十分钟。第三星期，保持上周的交友时间量，找一位朋友作不计时的随意谈心。第四星期，保持上周的交友时间量，找几位朋友在周 末小聚一次，随意聊天。第五星期，保持上周的交友时间量，积极参加各种 思想交流、学术交流、技术交流等。第六星期，保持上周的交友时间量，并试 着与陌生人交谈。

　　一般来说，以上叙述的任务看似轻松，但真正做起来却不那么容易了。 最好找一个监督员，让他来评定执行情况，并督促坚持下去。其实，第六星 期的任务已超出常人的生活习惯，但作为治疗手段，以在强度上超出常规 要求是适宜的。在开始进行梯级任务时，你可能觉得很难，但你只要能够坚 持，那么回避型的心理障碍自然就会消失。