丈夫睡眠差异的修正法
发布于 2011-09-26 13:23
夜里，你偷偷地夹起枕头搬去客厅——他的呼噜声让你发疯!的确，倘若你们彼此的睡眠习惯差异过大，那么很难顺利地“睡在一处”。下面提供一些切实可行的改进方法，帮你们彼此适应睡眠差异。
差异1：他喜欢睡前看电视，而你需要彻底的安静才能入睡。
修正： 提前为电视机设定好自动关机时间，通常以20分钟为宜。多数习惯看着电视入睡的人都能在这个时间段内顺利坠入梦乡。而你，只需要晚10分钟上床，就不会觉得有任何不适。或是购买一副无线耳机，可以满足你们的不同要求。
差异2：你喜欢睡前阅读，而他却讨厌灯光。
修正： 尽管你认为睡前阅读有助睡眠，他却难以忍受那刺眼的灯光，不如买一个眼罩(给他)，或者在网上定一个可以夹在书页上的阅读灯，才15元左右。
差异3：他鼾声如雷。
修正： 鼻膏药能使鼻呼吸道通畅，有更多的空气流入，从而预防打呼噜。你还可以准备一对耳塞。
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