防晒秘籍:夏日里这个易被忽略的部位,你注意到了吗

发布于 2024-07-31 10:21

随着炎炎夏日的降临,阳光下的我们仿佛被烤成了热狗。为了抵御烈日的侵袭,我们纷纷披上了防晒霜、戴上了遮阳帽、撑起了太阳伞,甚至有人选择了“不出门”这一终极避暑策略。然而,在这全面的防晒阵仗中,我们却往往忽视了一个至关重要的部位——眼睛。

眼睛也需要防晒的理由

夏天,阳光中的紫外线(UV射线)成为了我们不得不面对的隐形杀手。紫外线按照波长从短到长,分为UVC、UVB和UVA三种类型。UVB射线主要作用在皮肤的表皮层,引发晒红现象,而UVA则能深入真皮层,导致皮肤变黑、老化。虽然紫外线的强度受到多种因素影响,但夏季的紫外线强度全年最高,尤其是在大都市如上海和深圳,紫外线指数往往高达9级至11级,远超6级的高风险等级。

紫外线的波长仅为400纳米,低于人眼可见光的范围,这意味着我们通过自然反射或闭眼等方式做出的保护措施,在紫外线面前几乎无效。长期暴露在紫外线中,眼睛各组织将遭受不同程度的损伤,包括眼皮皮肤癌、角膜炎症、晶状体变浑浊(形成白内障)以及黄斑区的感光细胞和色素上皮细胞受损,增加黄斑变性的风险。

防护策略:选择合适的太阳镜

面对紫外线的威胁,选择一副合适的太阳镜成为眼健康的重要防线。合格的太阳镜能有效遮挡大部分紫外线,保护眼睛免受伤害。然而,并非所有太阳镜都具备防晒功能,深色镜片可能反而会令瞳孔张大,增加紫外线影响。因此,在购买时,应仔细查看是否标注了UV400或UV100%,这类镜片通过特殊材料吸收或反射紫外线,确保眼睛得到充分保护。

如何选择合适的太阳镜

类型选择:选择有防晒功能的太阳镜,确保其能有效阻挡紫外线。

颜色选择:灰色、茶色和绿灰色是理想选择,它们对光谱的吸收均匀,色差小。

透射比(CAT):了解不同透射比(14类)所对应的使用场景,选择适合自己的太阳镜。

小贴士:儿童与防晒太阳镜

紫外线对儿童眼睛的影响不容忽视。世界卫生组织指出,儿童在18岁前,紫外线辐射暴露的比例高达80%,且儿童的角膜和晶状体对紫外线的过滤效果不如成人。因此,建议6个月以上儿童在晴天外出时佩戴标注UV400或UV100%的太阳镜。

长期使用与维护

太阳镜并非一劳永逸的防晒工具。随着紫外线的高能辐射,太阳镜材料会老化,镜片表面的镀层会磨损、氧化,影响其紫外线防护效果。建议每23年更换一次太阳镜,并注意日常保养,以延长使用寿命。

在享受夏日阳光的同时,不要忘记对眼睛的特别呵护。选择合适的太阳镜,遵循科学防晒策略,不仅能够保护眼睛免受紫外线伤害,还能为我们的视觉健康筑起坚固的防线。记得,对眼睛的保护,是从日常小事做起,从每一副太阳镜的选择开始。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
高胆固醇遗传怎么确诊

回答: 高胆固醇遗传一般需要通过基因检测结合血脂检查确诊。 高胆固醇血症的遗传性确诊主要依赖家族性高胆固醇血症相关基因的检测,如LDLR、APOB、PCSK9等基因的突变筛查。同时需结合...

Q
肛门真菌感染怎么办

回答: 肛门真菌感染可通过保持局部清洁干燥、使用抗真菌药物、调整生活习惯等方式治疗。 肛门真菌感染可能与局部潮湿多汗、免疫力低下、卫生习惯不良等因素有关,通常表现为瘙痒、红肿、脱屑等症状...

Q
什么是盘状红斑狼疮

回答: 盘状红斑狼疮是一种慢性自身免疫性疾病,主要累及皮肤,表现为边界清晰的盘状红斑。 盘状红斑狼疮属于红斑狼疮的局限型,病变通常局限于皮肤,较少累及内脏器官。典型皮损为圆形或椭圆形红斑...

Q
包皮过长需要怎么治疗

回答: 包皮过长可通过日常清洁、药物治疗、手术治疗等方式干预。 包皮过长可能与遗传因素、局部反复感染等因素有关,通常表现为包皮无法完全外露、排尿困难等症状。日常需注意会阴部清洁,每日用温...

Q
智齿冠周炎能吃辣椒吗

回答: 智齿冠周炎患者一般不建议吃辣椒,可能加重炎症反应。智齿冠周炎是智齿周围软组织的感染性炎症,常表现为牙龈红肿、疼痛、张口受限等症状。 辣椒中的辣椒素会刺激局部黏膜血管扩张,加重充血...

Q
阳痿和肾衰的区别

回答: 阳痿一般是指勃起功能障碍,肾衰一般是指肾功能衰竭,两者属于不同系统的疾病。 勃起功能障碍主要表现为阴茎持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意性生活,可能与心理压力、血管病变、神经...

Q
过敏性紫癜能吃猪肉吗

回答: 过敏性紫癜患者一般可以吃猪肉,但需确保对猪肉不过敏且适量食用。 猪肉含有优质蛋白、铁、锌等营养素,有助于补充患者因血管炎症导致的营养消耗。选择瘦肉部位并充分煮熟可减少脂肪摄入和消...

Q
抑郁症有什么症状

回答:抑郁症的症状主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力不足等。情绪低落是抑郁症的核心症状,患者常感到持续的悲伤、绝望,甚至对生活失去兴趣。兴趣减退表现为对以往喜欢的活动失去热情,如不再愿意...