产后快速瘦身的注意点有哪些

发布时间：2011-08-13 18:52:27

产后女性最关注的问题就是瘦身了，产后快速瘦身的注意点有哪些大家知道吗?关于这个问题，下面就请我们的专家来给大家讲解一下产后快速瘦身的注意点有哪些的相关内容。

产后快速瘦身的注意点有哪些?以下就是产后快速瘦身的注意点有哪些的介绍：

1、如果要服用减肥药，请在孩子断奶之后再使用减肥产品，使用一些效果比较好让比较安全的，

2、月子期间的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参等。另外，要配合月子料理及药膳服用，除了可恢复器官功能外，也能排除体内过多水分，达到排汗及利尿的代谢作用。

3.产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，半年内是绝对可以达到身材恢复的。如果哺喂母乳的话，瘦身效果会更快。

4、控制好怀孕期的体重。在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个孕期体重平均增12～15公斤即可;第二胎以上的妇女，平均增加约10～12公斤即可。

相信大家看了以上讲解的内容以后，对产后快速瘦身的注意点有哪些就有了一定的了解了!希望以上讲解的内容能对大家有所帮助如果大家还有什么不明白的问题，可以直接咨询我们的在线专家或打进电话进行了解。专家会为您详细的解答。

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