冬季瘦身的准备事项要注意哪些
发布时间：2011-08-17 16:16:17
发布时间：2011-08-17 16:16:17
瘦身运动在冬季是非常有效果的，冬季瘦身的准备事项要注意哪些大家知道吗?关于这个问题，下面就请我们的专家来给大家讲解一下冬季瘦身的准备事项要注意哪些的内容。
冬季瘦身的准备事项要注意哪些?以下就是冬季瘦身的准备事项要注意哪些的介绍：
第一、注意保暖，防止受凉。
运动时，特别是户外运动时，不要一下就脱去很多，应该随身体热度，慢慢地减衣。运动后，在身体还没感觉到冷时，就要把衣服穿上。
第二、做好充分的热身准备活动。
冬季天气冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也比较紧，这时猛一发力，很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。因此，准备活动一定要做好，不但剧烈活动前应该如此，即使走路、慢跑也是一样。
第三、冬季温度很低时，在户外使用健身器材最好避免直接跟皮肤接触。
冬季瘦身的准备事项要注意哪些?相信大家看了以上讲解的内容以后，对冬季瘦身的准备事项要注意哪些就有了一定的了解了!希望以上讲解的内容能对大家有所帮助如果大家还有什么不明白的问题，可以直接咨询我们的在线专家或打进电话进行了解。专家会为您详细的解答。
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