日常瘦身的五个小方法
发布时间：2011-09-10 14:22:13
发布时间：2011-09-10 14:22:13
日常瘦身的方法有哪些呢?现在，很多爱美人士都希望自己能拥有一个魔鬼身材，而瘦身则是他们关心的对象，那么，日常瘦身的方法有哪些呢?针对这个问题，下面就请专家来为大家介绍下瘦身的方法。
1、瘦身的方法之选择白面包或者馒头
吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。
2、挑剔地吃披萨
外出吃西餐的时候，瘦身的方法是只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。
3、做菜的时候最后才放油
很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。这也是瘦身的方法之一。
4、稀释你的果汁
果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢。瘦身的方法是用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。
5、在肉馅里加蔬菜
包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。瘦身的方法可以多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉。
以上就是日常瘦身的五个小方法的相关介绍，仅供大家参考，在此希望大家能选择正确的方法进行瘦身减肥，以免造成严重的后果，若您对瘦身的方法还有什么疑问，请咨询在线专家!
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