两大瘦身食谱让你解馋瘦身两不误

发布时间:2011-10-15 14:31:02

提起瘦身可能许多女性朋友都尝试过,对瘦身是又爱又恨。下面就为大家介绍一些瘦身食谱,让大家瘦身解馋两不误。

第一种:全流质减肥法

功效:清理肠胃,增强体质。

这个瘦身食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。

食程:一周为限

第二种:苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

苹果:吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

葡萄柚:“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现,这种瘦身食谱确实有其独特减肥疗效。

牛奶日:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个瘦身食谱放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

食程:此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。

以上就是关于瘦身食谱的介绍,希望对正在努力瘦身的女性朋友有所帮助。更多关于瘦身食谱的问题可以咨询我们的在线专家,他们将给出更详细的解答。

详情可登录瘦身专题http://www.fh21.com.cn/meirong/xizhi/ss/或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。

全国三甲医生在线答疑

立即咨询