韩国宋慧乔一周减肥美体食谱
发布时间：2011-10-24 15:32:16
发布时间：2011-10-24 15:32:16
韩国明星宋慧乔是一个减肥美体专家。平时，她的减肥美体方法离不了自创的饮食方法。那么，你知道这些减肥美体方法吗?下面，我们给大家介绍一下宋慧乔的减肥美体方法。
宋慧乔自创DIY鸡蛋减肥美体法：
材料：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙。
做法：搅和均匀后，临睡前将其涂刷在面部，待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜。
美容功效：此种方法很适合中性皮肤。能收缩毛孔、润肤除皱、驻颜美容，有营养增白皮肤功效。鸡蛋不只有美容效果，合理服用，还可以减肥美体喔。
一周鸡蛋减肥食谱营养又减肥美体：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践证明，鸡蛋减肥法是特别的有效。
星期一：
早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡。午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗。晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。
星期二：
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉。午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个。晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉。
星期三：
早餐：荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗。午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯。晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉。
星期四：
早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶。午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8颗。晚餐：菠菜，烧鸡1份，苹果醋1杯。
星期五：
早餐：荷包蛋1个，麦片粥1碗，圣女果2颗。午餐：白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡。晚餐：海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗。
星期六：
早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8颗。午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿。晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黑咖啡。
星期日：
早餐：荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡。午餐：烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗。晚餐：青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜沙拉
现在你对减肥美体了解了吗?以上是对减肥美体的介绍，希望这些减肥美体知识能对您有帮助。仅供大家参考。如果您对减肥美体还有问题，欢迎咨询我们的在线专家。
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