以下五个简单小动作是可以瘦身的方法
发布时间：2011-12-07 15:40:16
发布时间：2011-12-07 15:40:16
瘦身的方法有很多种，近年来受到很多人的关注，因为瘦身是很多人想要追求的。那么瘦身小动作有哪些呢?下面就由专家来为大家介绍一下瘦身小动作，让大家了解一下。
动作一：站立
这个瘦身小动作可以站着的时候，不要坐着。你可以多消耗40%的卡路里。因此，请站着，在你接电话，或者在宴会上闲聊的时候。
动作二：微笑
这个瘦身小动作可找一些能让你持续发笑的电影，每天看一看，不仅心情舒畅，如果你狂笑10到15分钟，这样可以消耗40卡路里。
动作三：步行，走动，或者在走廊慢跑
一整天都坚持做一点点活动，比如，不用电梯走上楼梯，跑步去超市购物，这个瘦身小动作可以帮你一天多消耗375卡路里。
动作四：起床前做仰卧起坐
这个瘦身小动作只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部血液循环。
动作五：穿衣的时候跳跳舞。
早上梳妆打扮的时候，别忘随意摇动一下身体，半个小时的摇动就可以消耗30卡路里，这也是个有效的瘦身小动作。
以上内容就是专家为大家所介绍的瘦身小动作，希望您已经有所了解。如您对瘦身小动作还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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