在生活中，较为常见的瘦身的注意事项
发布时间：2012-02-03 15:16:02
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瘦身是很多的女性做梦都要想达到的一个效果，多数人对于这方面的瘦身的知识了解的还是有限的。那么，常见的几大瘦身的注意事项是什么呢?接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、和酒精saygoodbye，这是属于瘦身的注意事项之一。如果不想在吃完喜欢的食物后，导致臀部、大腿和小腹囤积脂肪，吃之前最好用清水洗掉食物上面的酒精。因为，酒精会抑制中枢神经系统，降低人体新陈代谢水平。英国的一项研究发现，酒精和高脂肪类食品混合，将产生高热量。吃下这样的食物后，大多数瘦身患者的脂肪无法得到及时燃烧，结果是肉越来越多，人越来越胖。
2、瘦身的注意事项还需坚持力量练习。力量练习是迅速瘦身的燃烧脂肪最重要的一招。也是很好的减肥方法，运动生理学专家认为，运动1磅肌肉燃烧掉的脂肪释放出来的热量相当于燃烧等量脂肪的9倍。力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度，即使你坐着不动，也能燃烧更多的脂肪。
以上所讲述的就是瘦身的注意事项具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的瘦身的知识。如果您还有其它的瘦身的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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