为爱美人士们介绍有效瘦大腿的方法
发布时间:2012-02-26 14:41:04
发布时间:2012-02-26 14:41:04
大腿粗胖是很多女性们的问题,成为困扰很多女性们的问题。大家对瘦大腿的方法了解多少呢?下面,就让专家们来为大家介绍下,有效瘦大腿的方法有哪些。
1、向两侧抬腿:
把椅子放在身体的一侧,用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起,左右各做10次,这就是瘦大腿的方法。
2、踢毽子:
瘦大腿的方法是两脚打开,与肩同宽,把一条腿抬高贴进腰部,就像踢毽子的动作一样。此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下,左手自然放在腰间,反之亦然,左右腿各重复30次。
3、侧卧抬腿:
在侧卧的状态下把一条腿向上抬起,再还原。左右各做30次,这也是瘦大腿的方法。
综上所述,大家对瘦大腿的方法都有所了解了吧。希望大家能够选择最合适自己的方法,进行瘦腿。也欢迎大家向专家继续咨询相关的知识。
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