瘦身食谱之两款利于减肥的红糖水

发布时间:2012-03-13 14:30:57

日常生活中,很多东西都可以起到瘦身的效果,红糖水也不例外,不过,只是红糖水的话,瘦身效果可能就没有那么好,那么,什么样的红糖水瘦身效果较好呢?下面就来看看两种瘦身食谱

一、瘦身食谱之硫酸镁红糖水

一听到硫酸镁,MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢?小编刚接触的时候都有这样的感觉,害怕吃了会不会中毒,不过接触下来后,这种顾虑就完全没有了。

硫酸镁进入肠道后不易被吸收,反而会停留在肠腔内,使得渗透压升高。渗透压升高的话,体内的水分体积就会增大,从而对肠壁起到刺激的作用,加快蠕动,有效排出毒素。

材料:硫酸镁、红糖和沸水。

制作步骤:把硫酸镁和红糖一起放进杯子里,然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用,一天喝一次。

二、.酸奶红糖水

酸奶具有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量的活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道,便秘与体重增加有关,所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后,我们会有一种饱胀感,这样食欲就会相对减少。

材料:酸奶、红糖块。

制作步骤:

1.把酸奶和红糖都放进锅里,加入适量的清水,用火煮。

2.等水烧开后即可,假如红糖块没有完全溶解,可用勺子拌匀,可速它的溶解。

3.饭前或饭后都可饮用,一天3次。这是瘦身食谱之一。

以上就是瘦身食谱的相关介绍,仅供大家参考,不管你采用何种瘦身食谱,都希望你不要以伤害自身健康为前提,另外,若您还有什么疑问,请咨询在线专家!

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