塑身女王 书摘
发布时间：2012-08-02 13:20:43
发布时间：2012-08-02 13:20:43
郑多莲减肥格言
●我31岁之前从不运动!33岁开始，我自创“完美曲线操”，没想到坚持下来，效果居然如此惊人。我的身材重新变得迷人，肌肤也重新焕发了光彩!我强烈地感觉到自己变年轻了!
●46岁的我是两个孩子的妈妈，现在，周围的人总是羡慕我的“魔鬼身材”。可是，你知道吗?我以前可是体重超过70公斤的欧巴桑啊!
●开始减肥，永远都不晚!只要坚持正确的减肥方法，就永远不用担心反弹。不管到几岁，都可以永享美丽纤瘦的身材。亲爱的朋友们，千万不要轻言放弃!
●辣妈主张的观点之一就是永不节食。食物会帮助你完成从内到外的美丽蜕变。不重视饮食的人，怎么美得起来?
●瘦身的过程中，希望大家谨记“痛苦是失败之母”!如果你不是开心地运动，不仅无法持续下去，也不会成功。
●要拥有魔鬼身材，运动必不可少!如果没办法变得更加美丽的话，那么我们减肥还有什么意义呢?
●不要拿年龄和时间当借口!不管几岁，都一定要“打扮”和“有魅力”。从抗衰老的观点来看，这正是你永葆年轻必不可少的武器!
【很多人对减肥都有误解，认为“吃东西=做坏事”。不改变这样的错误认识，瘦身永远不可能成功】
我坚持认为，减肥失败的最大原因是“过度地控制饮食”。很多女性都错误地认为，只要不吃就一定能够瘦下来。为了尽早减轻体重，很容易就采取不吃饭的减肥法，极尽一切能事限制饮食，或者长时间持续只吃单一食物，这种想法和做法十分危险!因为这样的话，你就不得不一直和饿肚子做斗争。想要一辈子坚持不胖的身材，就一定要从脑子中去除“吃东西=做坏事”的想法。
靠意志力来抵抗饥饿的减肥法，通常都不会太长久。就算在这一段时间内，体重确实有所下降，也只不过是一时的现象。人类生存的欲望本能不会允许空腹状态持续太长时间，在过度饥饿的情况下，就会持续发出强烈的警示信号：“你一定要吃!”而人根本无法长时间抵抗这种本能性的命令。这个时候越是忍耐，形成的送反也就越大，“想吃东西”的欲求也会变得越来越强。最终的结果可想而知，好不容易减下来的体重又很快反弹回去!所以，请抛开饮食万恶的想法吧!