让你越吃越美的饮食诀窍

发布时间:2012-12-12 14:11:48

说到食疗,很多人可能就皱着眉头想到难以下咽的中药。其实不尽然,掌握一些简单易学的饮食小窍门,也能轻松美白。介绍一套针对人的生理机能定制的饮食诀窍,如果坚持下去,美白肌肤唾手可得。

早晨:绿豆豆浆。

食谱:1人份的绿豆豆浆,添加适量玫瑰,美容效果会更加显著。

功效:淀粉和蛋白质有解毒、美白的功效,所以早餐后来一杯绿豆豆浆,可以在一上午的时间里把影响容颜的毒素都排除掉。

下午:陈皮冰糖醋。

食谱:适量食醋,加入冰糖100克,陈皮50克,密封酿三周,放置在室温下,不要放进冰箱。每天下午直接饮用少许。

功效:下午经络走到肝脏,血压升高,导致酸性物质增多,肌肤会缺氧、暗沉,醋加陈皮可以调理荷尔蒙,有淡化色斑、化解黑色素的奇效。

晚上:银耳杏仁汤。

食谱:银耳20克,杏仁粉40克,加入清水500毫升,煮两分钟进食。

功效:晚饭后要调理肺火,杏仁品性温润,可以安定夜间的肌肤细胞,银耳可以补充胶原蛋白,银耳杏仁汤,作为饭后饮品清淡爽口。

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