4步按摩让颈部年轮悄悄隐藏

发布时间:2013-01-16 13:51:23

提到颈部护理,且不论颈部属于很容易泄露年龄秘密的部位,它也是各种淋巴结的所在。因此,坚持按摩保养不仅能保持颈部的紧实、年轻态,对促进身体循环、排毒除皱也有不可忽视的效果。接下来就来学习颈部除皱抗衰4步按摩法。

STEP1

缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头,手掌并拢,从耳朵下方开始,沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大,主要以放松为主。如此反复进行三次,同理进行另一侧。

STEP2

按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开,沿着后颈部脊柱左右,轻按穴位。

STEP3

空心拳按摩。双手握成空心拳,用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿,稍微施力,以不抻拉皮肤为宜。

STEP4

手掌摊开,尽量覆盖住后颈部,分别从上到下,从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些,可以搓热双手再进行。或者利用泡澡时或者沐浴后身体温度较高时好好按摩(这时的肌肉很松弛),也许可以达到事半功倍的效果。

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